¡Defiéndete cuidando tu salud!
Comienza el reto del amor propio
¡¡¡Lunes 13 de febrero!!!
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artículos de segunda clase
Te escribes una carta de amor cada vez que cuidas tu mente y tu cuerpo.
Atrévete a comprometerte contigo mismo y con tu bienestar. Obtén todas las herramientas que necesitas para fortalecerte y priorizar tu salud.
Programas guiados
Para desarrollar fuerza y movilidad
Plan de comidas
Para alimentar tus entrenamientos y tu vida
Club de lectura semanal
para apoyar una mentalidad fuerte
Comunidad global
Para apoyarte y animarte
Ganar miles
en efectivo y premios
¡Obtén todo esto por $49,99!
*Necesitas una suscripción a la app Entrena con Joan para participar en el reto. Los nuevos miembros disfrutan de una prueba gratuita mientras dure el reto "Quiérete".
Reconstruye tu relación contigo mismo
¡Mujeres como tú se han enamorado de priorizarse! ¡Tú también puedes!
$10,000 en efectivo y premios para más de 35 ganadores
¡Tendrás la oportunidad de ganar premios cada semana!
Finalizador del desafío
¡Completa todos los entrenamientos para participar y ganar!
Constructor de comunidad
¡Apoya y motiva a tus compañeros retadores para que ganen!
Premios del club de lectura semanal
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Entrena con Joan Challengers Transfórmate y prospera más allá del cuerpo y la mente
Conoce a tu entrenadora, Joan McDonald
Mi historia de fitness ha dado la vuelta al mundo. Recuperé mi salud a los 70 años. Con la ayuda de mi hija Michelle, transformé mi cuerpo, mi salud y mi mentalidad. Pasé de pesar casi 90 kilos a aparecer en portadas de revistas, entrevistas de televisión y a ser escritora.
Lo mejor de mi transformación es ver cómo mujeres de todo el mundo también cambian sus vidas con la app Train with Joan. ¡Puedes cambiar tu vida y reescribir tu historia a cualquier edad! ¡Comencemos con el reto "Quiérete a Ti Mismo"!
¡Haga que ponerse en forma, fuerte y saludable sea su compañero en la vida!
El desafío Love Yourself establece las bases que van más allá de las 6 semanas con hábitos saludables y sostenibles.
Elija entre rango de movimiento limitado o ganancia de impulso: entrenamientos de cuerpo completo para obtener los máximos resultados.
Nuevo y delicioso plan de alimentación para potenciar tu entrenamiento.
¡Charlas semanales del club de lectura con Joan y Michelle!
$10,000 en efectivo y premios ¡Más de 35 ganadores!
¿Aún Tienes Preguntas?
El reto "Quiérete a Ti Mismo" cuesta $49.99. Si aún no eres miembro de la app Train With Joan, la suscripción será gratuita mientras dure el reto.
No necesitas una membresía de gimnasio para participar en el reto. Puedes hacer los ejercicios donde quieras, incluso en tu sala.
Este reto es perfecto para todos los niveles de condición física. He incluido un programa específico para personas con rango de movimiento limitado. También tendrás días de descanso y recuperación planificados. Los entrenamientos son totalmente guiados y el plan de comidas es fácil de seguir.
El Reto "Quiérete a Ti Mismo" se encuentra en la app "Entrena con Joan". Tendrás acceso completo al programa unos días antes de la fecha oficial de inicio, el 6 de febrero. Una vez que te registres, recibirás un correo electrónico de confirmación con toda la información necesaria para alcanzar tus metas.
El desafío tiene una duración de seis semanas, comenzando el lunes 13 de febrero y finalizando el domingo 27 de marzo de 2023.
Colchoneta, mancuernas, pelota de ejercicios, banco/sofá
¿Tienes alguna pregunta? Escríbenos a trainwithjoan@plankk.com y mi equipo estará encantado de ayudarte.
